100 gram bal 304 kcal değerindedir.

Bal ve kilo kontrolü arasındaki ilişkiyi ortaya koymak için pek çok çalışma yapıldı ve yapılmaya devam ediyor.Şu ana kadar balın tek başına kilo aldırmak konusunda bir faktör olmadığını net olarak ortaya koymuştur.Elde edilen olumsuz sonuçlar ise   fazla tüketimle ilgilidir.Bu durum bala  has bir durum da değildir. Diğer gıdalar da fazla tüketildiğinde de benzeri ilişkiyi görmek mümkündür.

Bilimsel araştırmalar ışığında balın kilo aldırmak konusunda sicilinin temiz olduğunun görülmesi biz arıcılar için memnuniyet verici bir durumdur.Bizim önerimiz; baldan kilo vermek  için faydalanabileceği  şeklindedir.

Kahvaltı ve yemeklerden beş  dakika kadar önce birkaç tatlı kaşığı bal tüketmek iştahı kapatacaktır.Bu durumda öğünde  tüketmeniz gereken yemek miktarı azalacağından kilo verme ve kontrolde yeni değişik bir sürece girmiş olunur. Her yemek yeme ihtiyacı hissedildiğinde bu yöntemin uygulanması halinde sürecin başarı ile ilerlediği görülecektir.